2022年5月12日，由学生工作部心理咨询中心专职心理老师罗莉莉主讲，在心理咨询中心宣讲室进行“预征班八周正念训练”的开班仪式及第一课。通过开展八周正念训练课程让31位预征班的同学更好地与自身压力共处，以良好的心态进行日常武装训练，为将来入伍打牢基础、做好准备。
（开班仪式合照）
正念是一种精神训练技术，它能帮助我们训练注意力的灵活性，能提升专注力、记忆力、抗压力和自我调节能力，提升整体身心健康水平。正念可以经由练习来加以发展，练习越是系统、越是规律，正念的力量就会越多。
（第一课理论学习）
（吃葡萄干练习）
（身体扫描训练）
在理论学习和实践训练的过程中，罗老师让同学们感受到了“自动导航模式逐渐转变为有意识选择和觉察的生活模式”，也希望通过八周的学习和训练正念能成为同学们的生活方式！
